Bienvenidos a TENISENFORMA®

CENTRO DE ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA JUGADORES DE TENIS.

Todas las categorías y niveles

Mejorando tu condición física disfrutarás mucho más de tu tenis!

centro de entrenamiento en barcelona

Walter Navarro

Fundador y director de TENISENFORMA, empresa dedicada al entrenamiento de la condición física para el tenis a todos los niveles, con más de 30 años de experiencia es uno de los preparadores físicos  más reconocidos de toda España.

Ha formado parte de muchos  grupos de entrenamiento y academias privadas, empezando por  Bruguera Tennis Academy hasta llegar a la Real Federación Española de Tenis (Grupo de desarrollo del Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat del Vallés).

Entrenamiento de preparación física para jugadores de tenis Barcelona y alrededores

Visita nuestro centro de entrenamiento en Cornellá de Llobregat

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Los entrenamientos físicos incluyen

Actividad

Welcome day (Cuestionarios, test y mediciones)

Plan de Entrenamiento Fisico Personalizado

Análisis Antropometrico

Evaluación y Corrección Postural

Sesiónes de entrenamiento 1 hora

Test de Evaluación

Test de Autoevaluación

Acceso App de TENISENFORMA

Acceso a libreria de ejercicios

Consulta de Nutrición (hábitos)

Plan de Nutrición Deportiva

Análisis de movilidad en pista

Espacio y entrenador privado

Soporte 24/7

Control de evolución y progreso



Individual

Desde 200€/Mes

Dobles

Desde 240€/Mes

Online

250€/Mes

Preguntas frecuentes

Las sesiones tendrán una duración de 60’ (minutos). Consta de 2 bloques, el inicial será un calentamiento general, con trabajos de core y prevención. Luego la parte principal dependerá de la planificación: Fuerza, Resistencia, Velocidad – Agilidad. Te llevarás deberes para hacer en casa.

Definitivamente NO. Cada tenista realizará una serie de test para determinar su perfil deportivo y en función de los resultados y de sus objetivos se diseñará un programa personalizado.

Hemos entrenado a jugador@s entre los 6 hasta los 70 años. Dado que el entrenamiento es totalmente personalizado no hay ningún impedimento en cuanto a edad ni por nivel de juego. La clave es adaptar las cargas de trabajo.

Es un grupo de 2 jugador@s, consta de entrenamientos dinámicos basados en circuitos interválicos, fuerza resistencia, HIIT, etc., además de los trabajos de postura, core y prevención. Aquí también te llevarás tareas para los días que no vengas a entrenar.

Es el primer día que vienes al centro, tendrás una entrevista inicial donde se te realizarán unos cuestionarios de salud, hábitos de alimentación, historial deportivo, etc. Finalmente se harán unos test de condición física para determinar tus niveles de forma física y con todo esto ya te conoceremos en profundidad para diseñar tu programa de entrenamiento físico.

Luego tú decides si empezar a entrenar con TENISENFORMA, o no.

Para tod@s aquello@s que no pueden venir a entrenar en nuestro centro. Recibes tus sesiones a diario en tu móvil o tableta. Antes de empezar tendrás que mandarnos los cuestionarios de salud, hábitos alimenticios e historial deportivo, así como el test de Autoevaluación (tests de condición física). Con todo eso tendrás tu programa personalizado para entrenar físicamente y mejorar tu salud y tu tenis.

Por supuesto, en TENISENFORMA queremos que estés a gusto en tu sesiones, podrás cambiarte de EF Individual a EF Dobles o viceversa.

Puedes darte de baja cuando lo desees, aunque te recomendamos un período de entrenamiento mínimo de 6 meses para que puedas comprobar tu evolución.

No necesariamente. Este es un sistema de entrenamiento abierto a l@s apasionados por el tenis ya sean aficionados, en proceso de formación o profesionales. Si que te recomendamos tener un seguro médico para cubrir una posible lesión.

Sí, tendrás tiempo hasta una hora antes del Entrenamiento. Buscaremos la mejor manera de recuperar tu sesión.

Siempre se puede entrenar, solo hay que adaptar la sesión. Podremos enfocarnos en la recuperación de dicha lesión, siguiendo las indicaciones de tu médico y fisioterapeuta.

Somos especialistas en recuperación de lesiones.

Reseñas de nuestros clientes


Recomiendo tenis en forma y en especial a Walter para todos aquellos que quieran mejorar su condición física y quieran a un gran profesional a su lado!


Gran profesional Walter


Un grande Walter!!!


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