Clubes

Sabemos que los clubes son la gran base del tenis, por esto queremos cubrir este apartado de una manera especial, tratando de dar soluciones a las necesidades más importantes de los practicantes, desde que comienzan a conocer este maravilloso deporte, incluso antes, pasando por los diferentes momentos de desarrollo, hasta llegar a la etapa adulta, la de más experiencias deportivas vividas. 

Al contratar este servicio el club dispondrá de un técnico especializado en la preparación física que aplicará el método TENISENFORMA. A nivel administrativo la entidad se ahorrará  tramitaciones de contratos, gestiones de pagos, etc. A nivel de la escuela de tenis el club tendrá un técnico especializado que aplicará un sistema de entrenamiento elaborado y organizado en función de las características de cada caso (espacios, horarios, grupos, edades, etc.)

Para cualquier aclaración o consulta envíanos un email a clubes@tenisenforma.com y nos pondremos en contacto lo más rápido posible.

 

Psicomotricidad 4-5 años ( mente/cuerpo/espacio )

El proceso de desarrollo físico en el ser humano comienza a una edad muy temprana, desde su nacimiento pasando por las etapas de desarrollo evolutivo. Siempre estamos percibiendo a través de los sentidos sensoriales.
Se trata de que el niño viva con placer las acciones que desarrolla durante actividades de juego libre. Esto se logra en un espacio habilitado especialmente para ello; en el que el niño puede ser él mismo (experimentar, valerse, conocerse, sentirse, mostrarse, decirse, etc.) aceptando unas mínimas normas de seguridad que ayudarán a su desarrollo cognitivo y motriz bajo un ambiente seguro para él y sus compañeros. En la práctica psicomotriz se tratan el cuerpo, las emociones, el pensamiento y los conflictos psicológicos, a través de acciones: juegos, construcciones, simbolizaciones y de la forma especial de cada niñ@ de relacionarse con los objetos y los otros, gestionando de forma autónoma sus acciones de relación del pensamiento y el medio que lo rodea.
Los infantes a través de sus acciones corporales: como jugar, saltar, manipular objetos, etc. consiguen situarse en el mundo y adquieren intuitivamente los aprendizajes necesarios para desarrollarse en la escuela y sobre todo en el deporte. De forma lúdica y casi sin enterarse trabajan conceptos relativos al espacio (arriba/abajo, delante/detrás, derecha/izquierda,…), al tiempo (rapidez, ritmo, duración,…), destrezas motrices necesarias para el equilibrio, la vista, etc. con los consiguientes efectos sobre la mejor capacitación para la iniciación deportiva.

 

Escuela de iniciación (coordinación/equilibrio/habilidad)


Es importante que en su primer año de contacto pueda tener una buena experiencia motriz, de aquí dependerá la continuidad en el aprendizaje y desarrollo motor. Según las percepciones adquiridas en las sesiones de psicomotricidad en años anteriores el nivel de dificultad será en menor o mayor medida, Se busca que el alumno disponga de una buena base coordinación motora. El alumno debe vivenciar una gran variedad de juegos utilizando diferentes materiales entre los cuales está la raqueta y pelota. Además se busca que el alumno desarrolle un buen sentido de cooperación, comprensión y respeto. Esta etapa se caracteriza en que aún no es necesario el uso de la red y la cancha delimitada de tenis. Otro elemento importante es el uso de pelotas blandas de diferentes tamaños. Actividades lúdicas con tareas en pajeras, formando equipos, desarrollo de la idea del juego bajo ciertas reglas básicas. Conseguir el objetivo de correr hacia la bola y golpearla.

 

Perfeccionamiento 8-9 años (coordinación/velocidad de reacción/flexibilidad)

Durante esta etapa se comienza a dejar el juego para realizar ejercicios de coordinación más compleja donde el niñ@ deberá descubrir la solución por si sol@ Capacidad de combinación de movimientos, de diferenciación, de orientación espacio temporal, de transformación de movimientos serán algunas de las tareas desde el apartado de la coordinación. Es el mejor momento para comenzar a estimular los mecanismos nerviosos de respuesta rápida (velocidad de reacción) y sus diferentes componentes con estímulos sensitivos variables. Así como también el entrenamiento de elasticidad muscular y movilidad muscular. Comprensión del concepto de estiramientos.

 

Competición 10-17 años (velocidad/fuerza/resistencia/flexibilidad)

Continuando con la línea de trabajo anterior en esta etapa se comienza a trabajar la velocidad cíclica y a cíclica (cambios de dirección) es importante comenzar a comprender el concepto de aceleración y deceleración (arrancar/parar/arrancar). Se inician los trabajos de fuerza, sobre todo se pone mucho énfasis en las técnicas de ejecución de dichos ejercicios, lanzamientos de balón medicinal, ejercicios de auto carga, ejercicios con bandas elásticas, estabilidad lumbo-pélvica (core) y flexibilidad, estiramientos. Por último se comienza el trabajo de resistencia cardiovascular de intensidad media a través de ejercicios continuos e intermitentes específicos para el tenis. Todas las cualidades antes mencionadas serán incrementadas (volumen e intensidad) en función de las diferentes categorías del grupo de competición.


Escuela de Adultos (resistencia/fuerza/prevención de lesiones)

Las cargas serán administradas en función de unos test de condición física que determinarán los niveles de aptitud física de cada integrante de dicha escuela de adultos. Los componentes de la resistencia se desarrollarán con ejercicios continuos e intermitentes, el incremento de la fuerza se podrá realizar con circuitos de fuerza-resistencia, trabajos de auto carga, bandas elásticas, lanzamientos de balón medicinal, etc. Por último el apartado de prevención de lesiones se entrena por medio de ejercicios de estabilidad lumbo-pelvica para trabajar zona media anterior y posterior, propiocepción para activar terminales nerviosos en posiciones inestables muy frecuentes en deportes a cíclicos como lo es el tenis y los estiramientos para aliviar tensiones de la musculatura y favorecer la vuelta a la calma.

 

 

Gimnasio (montaje/gestión/fitness/salud)


En la mayoría de los clubes de tenis encontramos que hay una oferta amplia de servicios deportivos. Como todos sabemos, tenis y pádel, piscina, clases dirigidas y gimnasio, son las actividades más practicadas. En algunos clubes se está potenciando a aquellas personas que no tiene afición por los deportes de raqueta pero se vuelcan a otras alternativas de movimiento, tales como el fitness, running, BTT, etc. También podemos encontrar aquellos que prefieren entrenar desde el punto de vista de la preparación física, ya sea por salud, por estar en forma o para mejorar su rendimiento en la pista y evitar lesiones.
Partiendo de este concepto TENISENFORMA lanza un nuevo servicio para clubes de tenis; Montaje y Gestión de salas de musculación, cardio y clases dirigidas. Dirigido a todos aquellos clubes que tengan la necesidad de un nuevo gimnasio.
Nuestra propuesta es efectivizar la renovación o creación de este tipo de servicio deportivo dirigido a los socios de la entidad de todas las edades. Basándonos en un producto de calidad no solo en cuanto a recursos materiales (máquinas de musculación, cardivascular, etc.); sino poniendo un gran énfasis en la atención a la persona, en el diseño y seguimiento de programas de entrenamiento donde se potencien las cualidades físicas más equilibradas y se mejoren las menos descuidadas.
Para más información contactar con clubes@tenisenforma.com

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